材料（3人分）
- かぼちゃ 1/4
- 牛乳または豆乳 2カップ
- カラダをつくる出汁 スティック2本
- 塩・オリーブオイル 適量
作り方
- 初めにかぼちゃを濡らしてからラップで包み600wで7分くらいレンジで温める。
- かぼちゃの皮をとり、鍋に入れ、牛乳を入れて滑らかになるまでハンディミキサーをかけて熱した後、カラダをつくる出汁を入れ完成。