朝の1杯に!簡単ホットスープ・スムージー

GABAが入りパワーアップした「カラダを気づかう出汁」を使って、毎日を元気に過ごすためのスムージーを習慣化してみませんか?血圧を下げてくれるGABAに身近な野菜や果物を合わせて、ビタミンやカリウムも一緒に摂取すればさらに効果アップ!
材料(1杯分)
  • カラダを気づかう出汁 1本
  • カリフラワー 4〜5房
  • 豆乳 150cc
  • パルメザンチーズ(粉チーズ) 小さじ1
  • オリーブオイル 適量
作り方
  1. 耐熱カップにカリフラワーと豆乳を入れ、ラップをしてレンジ(600w)で3分加熱する。
  2. ミキサーに加熱したカリフラワーと豆乳、残りの材料を入れ、攪拌する。
  3. 仕上げにオリーブオイルをかけてできあがり。
一言コメント
豆乳に含まれる大豆サポニンは、強力な抗酸化作用があり、高血圧の改善効果があることもわかっています。カリウムを多く含んでいるカリフラワーGABAの効果により、高血圧予防に最適です。
このレシピで使用している商品
  • 機能性表示食品カラダを気づかう出汁